Нервы ни к чёрту

Что-то последнее время нервный стал, на письма огрызаюсь, в разговорах сплошь эмоции, даже с компом разговариваю, и то не по человечески. :) Не, ну ясен пень много работы навалилось, ответственность, стресс и прочая дребедень. Эх, мне бы в небо отпуск, на воды целебные... ну да от себя не убежишь и не обманешь. В другом проблема - распустился совсем, почуял себя нужным и незаменимым, зажрался. Но, осознание своих ошибок уже пол дела, так что ускоренными темпами встаю на путь исправления.
Тем не мение, нет худа без добра, сии печальные думы напомнили стародавний пост Гоблина про джигитский блокнот. Дабы освежить, нагуглил и перечитал заново. Ну и сохранил себе для истории, вот:

Настоящему джыгиту надлежит постоянно иметь при себе секретный блокнот. Он же известен как "маленькая ч0рненькая записная книжечка".

В данном блокноте необходимо ежедневно отмечать, сколько раз за день джыгит дёрнулся. Дёрнулся — это значит негативно/позитивно среагировал эмоционально.
Подчёркиваю — и негативно, и позитивно.

Люди легко возбудимы, раздражительны, агрессивны, обидчивы и крайне злопамятны. И ты — не исключение.

Если дёрнулся снаружи — проявил эмоцию словом или делом — смело ставь себе за этот день "двойку". Злобные посылы на хер, хохот, повышенный тон и особенно удары в рыло — это сразу "два".

Если дёрнулся только внутри, не дав эмоции проявиться наружу — ставь "тройку". Если же захотел дёрнуться, но тут же грамотно засёк и придушил — ставь себе "четвёрку".

Секретный блокнот следует ежедневно изучать перед отбоем. Обдумать произошедшее за день и составить план на завтра — насущная потребность.

Речь не про то, что нельзя радоваться/злиться. Речь про то, что эмоциями следует управлять.

Начинающему джыгиту допускается дёрнуться не более одного раза за день. Продвинутый джыгит контролирует себя более внимательно, и потому душит всё на корню. Когда сможешь проставить себе "четвёрки" в течение семи дней подряд — считай, что ты начал движение.

Настоящий джыгит не даёт воли ни отрицательным, ни положительным эмоциям. Первые вредят здоровью, вторые — вредят всему остальному, ибо люди злы и завистливы.

Да, в жизни бывает всякое, и далеко не всегда положительное. Но для настоящего джыгита любая ситуация — источник знания и возможность работы над собой.

Настоящий джигит постоянно анализирует происходящее с ним снаружи и внутри. И на основании этого осознаёт себя.